La lettura è più di un semplice hobby, di un passatempo; è un’esperienza immersiva e coinvolgente, che offre intrattenimento, certo, ma che soprattutto ci regala una serie di importanti benefici fisici e mentali.
In questo articolo esploreremo i benefici della lettura e capiremo perché leggere libri (usati) fa bene a corpo e anima.
10 benefici della lettura
Allarga la mente
Grazie alla lettura ampliamo il nostro bagaglio culturale e acquisiamo informazioni e conoscenze preziose su noi e sul mondo. Attraverso i libri infatti possiamo viaggiare, esplorare nuove culture, immergerci in realtà completamente diverse dalla nostra e crescere come persone e cittadini del mondo.
Allena il cervello
La lettura tiene in allenamento il nostro cervello, per questo leggere libri fa bene ad ogni età: gli studi hanno dimostrato che dedicare regolarmente del tempo alla lettura permette di focalizzare la nostra attenzione su una sola attività e migliora le nostre capacità cognitive come l’attenzione, la memoria, la creatività, la concentrazione e la capacità di affrontare e risolvere problemi.
Riduce lo stress
Leggere è un potente rimedio contro lo stress proprio perché facendoci immergere in situazioni e realtà diverse dalla nostra ci allontana dalla quotidianità, sciogliendo le tensioni e regalandoci preziosi attimi di fuga e rilassamento. Recenti studi affermano che leggere anche per soli 10 minuti rallenta la frequenza cardiaca e la tensione muscolare, abbassando i livelli di stress quanto o più di una passeggiata all’aria aperta. E se il libro lo leggiamo immersi in un bel parco o in riva al mare, l’effetto sarà ancora maggiore!
Disintossica dai social
Leggere è un modo per disintossicarsi dai social che invadono le nostre vite; avere un buon libro tra le mani ci costringe a lasciare lo smartphone e chiudere il pc e combattere così quella che per tutti, o quasi, è diventata quasi una dipendenza dal digitale, andando a compromettere già da giovanissimi, i rapporti sociali e affettivi.
Rafforza e favorisce legami affettivi
Leggere permette di aprirci al mondo e di stringere più facilmente amicizie con gli altri; questo vale anche per i rapporti consolidati dal tempo perché è stato dimostrato che all’interno delle famiglie in cui fin da piccoli si condivide il piacere della lettura i legami sono più saldi e sereni.
Migliora il nostro linguaggio
Leggere regolarmente contribuisce senza dubbio a migliorare le nostre abilità linguistiche, amplia il vocabolario e arricchisce il linguaggio migliorando la nostra capacità comunicativa, utile sia in ambito lavorativo che personale e relazionale.
Aumenta l’empatia
Leggere libri fa bene perché ci permette di lavorare sui nostri sentimenti e sulle nostre emozioni; ci aiuta a fare chiarezza dentro di noi e ad empatizzare con il prossimo, cercando di comprendere le sue emozioni e il suo punto di vista.
Attraverso i personaggi dei libri infatti possiamo venire a contatto con infinite personalità, caratteri e modi di essere che nella vita non avremmo magari mai avuto modo di conoscere. E così impariamo a vedere il mondo con i loro occhi, a viverlo nei loro panni. Leggere diventa quindi un’esperienza immersiva che favorisce la comprensione sociale e migliora le nostre abilità relazionali nella vita di tutti i giorni.
Migliora il sonno
Gli studiosi hanno dimostrato che leggere un buon libro prima di addormentarsi rilassa corpo e mente e aiuta a dormire meglio; al contrario utilizzare smartphone, tablet e altri dispositivi elettronici nell’ora prima di addormentarsi riduce il sonno e può avere pesanti effetti collaterali a lungo termine sulla sua qualità.
Aiuta l’ambiente
Leggere libri usati fa ancora più bene perché ci permette di aiutare l’ambiente, di fare una scelta sostenibile, etica, moderna. Acquistare e leggere usato vuol dire evitare il consumo di nuove materie prime e dare una nuova possibilità e una nuova vita a libri che altrimenti sarebbero stati dimenticati, compiendo così un vero e proprio gesto d’amore.
Fa risparmiare
Tra i benefici legati alla lettura, in particolare a quella di libri di seconda mano, troviamo anche quelli economici: leggere libri usati infatti permette di risparmiare senza togliere il piacere della lettura e di una casa piena di volumi da sfogliare e amare.
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