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Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi
Cod. ISX003023
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Prezzo più basso prima di questa promozione: € 4,50
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Autore
Luigi Ceragioli
Editore
Demetra
Collana
Fitness
Lingua
ITALIANO
Luogo edizione
Firenze
Anno
2011
Stato
Ottimo
Legatura
BROSSURA
La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.